Sim! As unhas podem crescer mais rápido com alguns truques e cuidados simples. Se você sente que suas unhas demoram muito para crescer ou estão sempre quebrando, existem algumas dicas que podem ajudar a acelerar esse processo de forma natural.
A seguir, vou te contar tudo sobre como fazer as unhas crescerem mais rápido, com dicas fáceis que você pode começar a aplicar hoje mesmo!
Como fazer as unhas crescerem mais rápido
O crescimento das unhas depende de vários fatores, como alimentação, hidratação e hábitos diários. Se você quer unhas mais longas e saudáveis, precisa fortalecer a estrutura delas e evitar que quebrem com facilidade.
1. Mantenha uma alimentação rica em vitaminas
A alimentação tem um papel essencial no crescimento das unhas. Para que elas fiquem fortes e cresçam mais rápido, seu corpo precisa de nutrientes como:
- Biotina (presente no ovo, banana e nozes)
- Ferro (encontrado em carnes, feijão e vegetais verde-escuros)
- Vitamina A (presente na cenoura, batata-doce e espinafre)
- Proteínas (carne, peixe, ovos e leguminosas são ótimas fontes)
Se a sua dieta for pobre em nutrientes, suas unhas podem ficar fracas e quebradiças, dificultando o crescimento.
2. Hidrate as unhas e as cutículas
Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. Usar óleos naturais, como óleo de coco ou óleo de rícino, ajuda a fortalecer e acelerar o crescimento. Aplique o óleo diariamente antes de dormir e massageie bem para estimular a circulação.
3. Evite roer as unhas
Roer as unhas enfraquece a estrutura delas e impede o crescimento saudável. Se você tem esse hábito, tente usar esmaltes específicos com gosto amargo ou manter as unhas sempre feitas para evitar a tentação.
4. Use bases fortalecedoras
As bases fortalecedoras são aliadas poderosas para o crescimento das unhas. Algumas possuem ingredientes como cálcio, queratina e vitamina E, que ajudam a fortalecer e evitar que as unhas quebrem.
5. Evite contato excessivo com água e produtos químicos
Ficar muito tempo com as mãos molhadas ou em contato com produtos de limpeza pode enfraquecer as unhas. Use luvas ao lavar louça ou mexer com produtos químicos para evitar que suas unhas fiquem quebradiças.
6. Lixe as unhas regularmente
Pode parecer estranho, mas lixar as unhas ajuda no crescimento. Isso porque remove pequenas fissuras que podem causar quebras. O ideal é lixar sempre no mesmo sentido para evitar que as unhas descamem.
7. Faça massagens nas unhas
Massagear as unhas e as cutículas melhora a circulação sanguínea na região, estimulando o crescimento. Você pode fazer isso com um hidratante ou óleo, aproveitando o momento de autocuidado.
8. Tome suplementos, se necessário
Se sua alimentação não for suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários, um suplemento pode ajudar. A biotina, por exemplo, é muito indicada para fortalecer unhas e cabelos. Mas sempre consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento.
9. Evite o uso excessivo de unhas postiças e gel
Unhas de gel e postiças podem parecer uma solução rápida para ter unhas longas, mas o uso frequente pode enfraquecer as naturais. Se for usar, tente dar intervalos para que suas unhas respirem e se recuperem.
Tabela com principais dicas para crescimento das unhas
| Dica | Benefício |
|---|---|
| Alimentação rica em vitaminas | Fortalece e evita unhas quebradiças |
| Hidratação diária | Mantém as unhas flexíveis e saudáveis |
| Não roer as unhas | Evita enfraquecimento e quebras |
| Uso de bases fortalecedoras | Protege e fortalece as unhas |
| Evitar contato excessivo com água | Previne o enfraquecimento |
| Lixar regularmente | Estimula o crescimento e evita lascas |
| Massagem nas unhas | Aumenta a circulação e acelera o crescimento |
| Suplementos vitamínicos (com orientação médica) | Melhora a saúde das unhas |
| Evitar unhas postiças em excesso | Protege as unhas naturais |
Perguntas frequentes sobre crescimento das unhas
1. Qual óleo é bom para as unhas crescerem mais rápido?
O óleo de rícino e o óleo de coco são ótimos para fortalecer e estimular o crescimento das unhas.
2. Cortar as unhas faz elas crescerem mais rápido?
Não exatamente, mas manter as unhas lixadas evita que quebrem e ajuda no crescimento saudável.
3. Quanto tempo leva para uma unha crescer completamente?
Em média, uma unha cresce cerca de 3 milímetros por mês. Para crescer completamente, pode levar de 4 a 6 meses.
4. A biotina realmente ajuda no crescimento das unhas?
Sim! A biotina fortalece as unhas e pode acelerar o crescimento, especialmente em pessoas com deficiência dessa vitamina.
5. Beber água ajuda no crescimento das unhas?
Sim! A hidratação é essencial para manter as unhas saudáveis e evitar que fiquem quebradiças.
Conclusão
Fazer as unhas crescerem mais rápido não é um milagre, mas com os cuidados certos, você pode acelerar esse processo e manter suas unhas sempre fortes e bonitas. Mantenha uma alimentação equilibrada, hidrate bem, evite hábitos que enfraquecem as unhas e siga essas dicas no dia a dia.
Agora me conta: você já faz algum desses truques? Qual deles vai testar primeiro?
