Oi, amiga! Se suas unhas estão fracas e quebradiças, respira comigo: dá para mudar isso com passos simples no seu dia a dia.
Eu já passei por surtos de unhas que lascavam e descobri que pequenas rotinas, como hidratar com azeite, usar bases com vitamina B5 e evitar acetona, ajudam muito.
Vamos falar do que causa o problema — roer, produtos de limpeza e falta de vitaminas — e do que realmente funciona: óleos como rícino e amêndoas, pausas entre esmaltações e proteção com luvas.
Minha meta aqui é te dar um passo a passo prático para fortalecer unhas sem gastar caro, com dicas de beleza que cabem na rotina e sinais para procurar um dermatologista quando for preciso.
Por que suas unhas estão fracas e descamando no presente
Reparar nas rotinas do dia a dia esclarece muita coisa. Eu sempre começo olhando para hábitos: roer unhas cria microtraumas que deixam a lâmina vulnerável.
Muito contato com água, detergente e acetona resseca a unha. Sem luvas, a superfície perde força e as quebras aparecem com facilidade.
Também observo a alimentação. Falta de vitamina A, B5, ferro, cálcio e queratina costuma refletir rápido nas pontas. Manter alimentação equilibrada faz muita diferença.
Quando o quadro persiste, penso em causas dermatológicas como psoríase, micose ou líquen plano. Nessas horas, a ida ao dermatologista é necessária.
- Trauma + ressecamento + carência nutricional = problema comum.
- Sinais de alerta: descamação intensa, dor, manchas ou crescimento muito lento.
- Pequenas trocas: use luvas, espaçe esmaltações e prefira removedor sem acetona.
Mistura caseira que salva unhas fracas e descamando
Eu testei um truque com base e óleo que deu resultado nas minhas unhas. A ideia é simples: uma base fortalecedora turbinada seguida de banho noturno com azeite.
Comece escolhendo uma base com vitamina B5, minerais e cálcio. Esses ativos ajudam a fortalecer unhas e melhoram a integridade da placa.
Opcional: coloque 5 a 6 cravinhos-da-índia no frasco da base e deixe por 24 horas. O cheiro ajuda quem rói as unhas e reduz o impulso para morder.
Evito alho na base — falta comprovação e pode causar irritação e odor. Em vez disso, aplico a base limpa 1 a 2 vezes por semana.
- À noite, massageie azeite nas cutículas e na superfície para repor lipídios.
- Mantenha unhas curtas e lixadas se estiverem sensíveis.
- Use luvas nas tarefas domésticas e faça pausas entre esmaltações.
Em 2 a 3 semanas costuma aparecer menos descamação e melhor aderência do esmalte. Esse tratamento caseiro funciona melhor aliado à proteção diária e a hábitos simples.
Hidratação que fortalece: azeite e outros óleos eficazes
Poucos passos simples com óleos mudaram a textura das minhas unhas. Hidratação diária virou prioridade na minha rotina de beleza.
O azeite oliva aumenta os lipídios da lâmina e ajuda a puxar água para dentro das células. Por isso eu uso azeite morno para imersões rápidas; as mãos relaxam e o brilho volta.
O óleo de rícino é denso e rico em ácidos graxos e vitamina E. Ele forma um filme protetor que reduz a perda de água.
- Imersão de 5–10 minutos com azeite morno.
- Alterno com óleo de amêndoas morno por 10 minutos e massageio as cutículas.
- Uso óleo de rícino nas noites mais secas para proteção extra.
- Spa quinzenal: imersão, massagem e luvas de algodão por 20 minutos.
Se a unha está esbranquiçada ou áspera, é sinal de desidratação. Hidratação constante ajuda a fortalecer unhas fracas e reduz microfissuras.
Cuidados diários que evitam quebras e descamação
Pequenos cuidados todo dia evitam aquelas lascas chatas. Troquei o esmalte acetona por um removedor sem acetona e vi a diferença: menos ressecamento e menos descamação logo na primeira semana.
Sempre que faço limpeza, uso luvas. Esse cuidado protege as mãos do ataque químico e evita alergias que enfraquecem a lâmina.
Entre uma esmaltação e outra dou um respiro de alguns dias. Pausas ajudam a estabilizar a hidratação e reduzem lasquinhas precoces.
- Mantenho as unhas curtinhas quando estão sensíveis; assim a chance de quebra diminui.
- Lixo em uma só direção para não abrir camadas — um detalhe simples que salva muito.
- Creme para mãos com foco em unhas ou uma gotinha de óleo depois de lavar louça é meu SOS rápido.
- Evito usar a unha como ferramenta e, se uso gel, faço intervalos maiores e remoção suave.
Essas dicas viram hábito e garantem cuidado o dia inteiro. Com removedor certo, luvas, hidratação e pausa, é mais fácil manter unhas fortes e evitar fraturas.
Bases e ativos que funcionam de verdade
Na escolha dos produtos, procuro bases com vitamina B5, minerais e cálcio. Esses ingredientes ajudam a nutrir e dar firmeza à placa.
A queratina também entra aqui: é a proteína que compõe a unha. Uma base com queratina pode preencher falhas e melhorar a estrutura.
- Prefiro uma base fortalecedora com B5 e cálcio para uso regular.
- Base com cravo pode afastar o hábito de roer pelo gosto ou cheiro.
- Evito bases com formol no uso contínuo: enrijecem, mas ressecam a placa.
- Aplico 1 a 2 camadas finas antes do esmalte ou só a base, repondo a cada 3–4 dias.
- Se a unha descasca muito, faço pausa no esmalte e foco no tratamento com base e hidratantes.
Cada unha responde diferente. Testo por 2–3 semanas e, se nada melhora, levo o histórico ao dermatologista.
Alimentação e água: pilares para fortalecer as unhas
O que você come reflete rápido na placa das unhas. Quando meu dedo reclama, eu reviso a alimentação antes de testar outro produto.
Manter alimentação equilibrada traz nutrientes essenciais para formar queratina. Leite, ovo, couve, gérmen de trigo, espinafre e fígado são ótimas fontes de cálcio, ferro e vitaminas que ajudam nesse processo.
- Incluo porções de cálcio (leite, amêndoas) e ferro (folhas verdes, fígado) na semana.
- Vitaminas do complexo B e silício ajudam a fortalecer unhas ao formar queratina.
- Cardápio prático: iogurte com gérmen de trigo no café; almoço com brócolis e arroz integral; lanche com fruta e oleaginosas.
- Trocar refrigerante por água já melhora a hidratação e a aparência das mãos.
Manter alimentação consistente por algumas semanas costuma mostrar brilho e crescimento melhores. Se você segue dietas restritivas ou tem dúvida sobre carências, converse com um profissional e peça exames — é a forma mais segura de ajustar a dieta e manter alimentação saudável.
Hábitos que sabotam suas unhas e como evitar
Alguns hábitos do dia a dia sabotam a força das unhas sem você perceber. Roer unhas cria microtraumas e abre caminho para infecções — por isso insistir nesse hábito só piora o quadro.
O uso contínuo de unhas em gel também é vilão. O gel desidrata a placa e, na remoção, a lâmina pode afinar. Dar um tempo do esmalte ajuda a recuperar o equilíbrio natural de água e óleo.
- Mantenha unhas cortas e lixadas: assim é menos tentador roer e você evita lascas.
- Leve sempre uma lixa na bolsa para consertar lasquinhas sem puxar; é um cuidado simples que salva dias de problema.
- Evite o “tira e põe” com acetona: ela resseca. Quanto menos usar, melhor para manter unhas fortes.
- Nas tarefas do dia, use luvas — protegem as mãos do detergente e reduzem ressecamento.
- Se roer unhas for um hábito antigo, experimente uma base com sabor ou cheiro marcante e, se precisar, apoio psicológico.
Lembrete sincero: cada mordida pode virar semanas de unhas fracas quebradiças. Com pequenas trocas e atenção diária, você corta as sabotagens e abre caminho para a recuperação real.
Quando tratar em casa e quando procurar um dermatologista
Saber quando seguir o cuidado em casa ou buscar ajuda profissional faz toda a diferença.
Eu trato em casa quando a causa é clara: ressecamento, excesso de acetona ou falta de hidratação. Com rotina certa, vejo melhora em 2–4 semanas.
Procuro um dermatologista se aparecerem deformidades, dor, manchas persistentes, descolamento ou suspeita de micose. Esses sinais pedem exame e diagnóstico preciso.
- Se várias unhas quebram ou há descamação generalizada, marque o dermatologista.
- Na consulta, podem pedir exames e indicar remédios tópicos ou orais.
- Suplementos com cálcio, queratina e complexo B (como Pantogar, Exímia Fortalize ou Neosil Attack) só com orientação médica.
O tratamento caseiro segue como apoio: hidratação, proteção com luvas e produtos sem acetona ajudam muito. Mas nada de automedicação: cada caso é único.
Se a tentação for usar base com formol pelo efeito rápido, converse antes com o dermatologista — pode desidratar e piorar a fragilidade. No fim, autocuidado inteligente + orientação do especialista é o melhor caminho.
Mitos e verdades sobre remédios caseiros para unhas
Antes de testar tudo, é bom saber quais remédios caseiros realmente ajudam e quais atrapalham. Eu gosto de separar o útil do viral para não fazer mais mal do que bem.
Verdade: óleos como azeite, rícino e amêndoas hidratam e deixam a lâmina mais flexível. Unhas maleáveis quebram menos.
- Verdade: bases com queratina, B5 e cálcio são aliadas reais para fortalecer unhas no dia a dia.
- Mito: alho, cebola ou iodo com bicarbonato não têm comprovação sólida e podem irritar.
- Verdade com cautela: formol enrijece, mas resseca e pode piorar a quebra a longo prazo.
- Dica prática: pausas entre aplicações de esmalte reduzem ressecamento; removedores sem acetona são menos agressivos.
O cravo índia na base pode ajudar quem rói pelo cheiro, mas não é cura milagrosa. Lembre sempre: remédios caseiros são apoio. Consistência, boas bases e vitaminas na dieta entregam os melhores resultados.
Rotina prática para unhas mais fortes a partir de hoje
Organizar cuidados rápidos para manhã, noite e semana facilita manter resultados reais.
Manhã: limpe, passe uma camada fina de base e um toque de hidratante nas mãos; se for esmaltar, sele as pontas do esmalte.
Noite: massageie azeite nas cutículas por 2–3 minutos e retire o excesso — é rápido e visível já no primeiro dia.
A cada 3 dias reaplique base se estiver sem cor; com esmalte, verifique as pontas e lixe qualquer lasca para manter unhas íntegras.
Uma vez por semana deixe unhas respirarem: só hidratação e massagem. Na troca de cor use removedor esmalte sem acetona — o removedor certo evita o aspecto esbranquiçado.
Use luvas nas limpezas, tenha água e uma lixa sempre à mão. Com esse uso consistente em 2–4 semanas você tende a notar brilho, menos descamação e recuperação: uma dica prática para fortalecer unhas e manter unhas saudáveis.
