Oi, amiga! Já aconteceu da sua unha começar a lascar e parecer sem vida? Eu já passei por isso e sei como dá aquela frustração.
Na prática, muitos fatores do dia a dia provocam esse desgaste: contato com produtos de limpeza, acetona, roer e falta de nutrientes. Isso acaba afetando as unhas e a nossa confiança também.
Vou te dar dicas simples e reais. Falo de cremes nutritivos, bases fortalecedoras, removedor sem acetona e proteção com luvas. Tudo com ingredientes fáceis de achar e rotina curta.
Também explico quando é hora de procurar um dermatologista. Às vezes a causa é micose ou um problema mais sério, e vale investigar.
Fica comigo: no final você leva um mini plano de ação para começar hoje e ver resultado no visual e na saúde das suas unhas!
Por que as unhas descamam e ficam fracas: causas comuns no dia a dia
Vamos entender o que realmente enfraquece nossas unhas no dia a dia. Muitos hábitos simples acabam prejudicando a lâmina e deixando a unha mais fina e sensível.
Produtos de limpeza e solventes, como a acetona, retiram a oleosidade natural. Lavar louça sem luvas e usar detergentes fortes resseca e facilita a descamação.
Roer unhas causa microtraumas. Essas lesões abrem portas para bactérias e fungos, e aumentam a chance de unhas fracas e fracas quebradiças.
- Traumas: bater a unha, tirar gel com força ou lixar demais afinam a superfície.
- Alimentação pobre ou dietas restritivas reduzem vitaminas e minerais essenciais para a queratina.
- Doenças dermatológicas como psoríase, líquen plano e micose podem afetar a unha e exigir tratamento específico.
Se o problema persiste, muda de cor, dói ou deforma, vale marcar com o dermatologista. Muitas vezes cuidados simples no dia a dia já trazem grande melhora.
Hidratação caseira que salva unhas descamando
Se suas lâminas andam fracas, tenho uma receita simples para recuperar o brilho. Eu faço uma manteiga nutritiva: 2 colheres de sopa de óleo de jojoba, 1 de manteiga de cacau e 1 de raspa de cera de abelha.
Derreto em fogo baixo, deixo esfriar e adiciono 10 gotas de óleo essencial de sândalo e 5 de limão. Aplico nas mãos e cutículas de manhã e à noite. A textura cria um filme que segura a água na lâmina.
- Alterno com azeite oliva: ele repõe lipídios e ajuda a puxar água para dentro da unha.
- O óleo de rícino dá nutrição profunda; o óleo de amêndoas, aquecido levemente, potencia a penetração — mergulhe as pontas dos dedos por 10 minutos.
- Massageie sempre: movimentos circulares nas cutículas ativam a circulação e melhoram a absorção.
Depois de lavar as mãos, seco bem e reaplico uma gotinha de óleo para “prender” a umidade. Evite remover cutícula de forma agressiva; protegida, ela conserva a lâmina saudável.
Fortalecer unhas com base: do uso correto às bases com queratina
Escolher a base certa é um passo simples com grande resultado. Procuro formulas com vitamina B5, minerais e cálcio porque nutrem enquanto criam uma película protetora.
As bases com queratina ajudam a repor proteína na lâmina e dão mais resistência. Para mim, aplicar uma camada fina a cada 2–3 dias funciona bem. Removo antes de reaplicar para evitar acúmulo.
- Base não é tudo igual: busque bases fortalecedoras com ativos testados.
- Se você rói, versões com cravo índia desestimulam pelo cheiro e sabor.
- Evite formol no dia a dia: ele pode enrijecer, mas também resseca e prejudica a flexibilidade.
Gosto de lixar levemente a superfície com um buffer suave, limpar e aplicar camadas finas. Alterno marcas e ativos a cada ciclo para ver o que funciona melhor no meu caso.
Lembre-se: a base ajuda a fortalecer unhas, mas não substitui cuidados diários como hidratação e proteção contra produtos agressivos.
Removedor de esmalte sem acetona: cuidado essencial contra ressecamento
Um detalhe simples na rotina salvou minhas mãos: parar de usar acetona todo dia. A acetona é agressiva e tira a oleosidade natural, deixando a lâmina mais frágil.
Por isso eu prefiro removedor sem acetona, de preferência com óleos ou agentes hidratantes na fórmula. Eles dissolvem o pigmento sem agredir e ajudam a manter a flexibilidade.
- Usei um removedor sem acetona e notei menos ressecamento e menos descamação.
- Pressiono o algodão por alguns segundos antes de arrastar — assim evita esfregar e quebra menos.
- Lavo as mãos depois e aplico uma gota de óleo nas cutículas para selar a umidade.
- Para esmalte escuro, repito o processo com paciência; não raspo.
- Truque para glitter: algodão com removedor envolto em papel alumínio por 5–10 minutos.
Esses cuidados simples reduzem o dano acumulado e protegem as mãos no longo prazo. Pequenas mudanças fazem diferença para quem quer fortalecer as unhas sem abrir mão do estilo.
Deixe as unhas respirarem entre esmaltações
Pausas entre esmaltações são o segredo para evitar amarelamento e fragilidade. Manter a lâmina sempre coberta impede as unhas respirarem e favorece manchas e ressecamento.
Eu dou pausas de 2 a 3 dias sem cor entre as trocas. Nesse intervalo eu foco em óleo nas cutículas e creme nas mãos várias vezes ao dia.
- Dou 2–3 dias sem esmalte para a lâmina “descansar”.
- Durante a pausa eu reaplico óleo e massageio para melhorar a circulação.
- Polir levemente ajuda a checar por descamação, ondulações ou manchas.
- Se não resisto à cor, uso um clear coat por 1–2 dias e depois pausa total.
Evito empilhar camadas e retoques constantes; remoções frequentes somadas à cobertura contínua só pioram. Manter unhas hidratadas e beber mais água também faz diferença. Resultado? Menos lascas ao longo do mês e lâminas com aspecto mais uniforme.
Alimentação equilibrada e suplementos: nutrientes que fortalecem as unhas
A beleza das mãos começa no prato — sério mesmo! Comer bem ajuda a repor queratina, ferro e cálcio, e isso aparece nas pontas dos dedos.
Incluo leite, ovo, couve, espinafre, gérmen de trigo e, quando consumo, fígado. Esses alimentos trazem vitamina A, B5, ferro e proteína para formar queratina.
- O prato fala com as unhas! Ovos, folhas escuras, leite e grãos garantem proteínas e cálcio.
- Para unhas fracas quebradiças, varie: couve, espinafre, gérmen de trigo e fígado ajudam muito.
- Silício e vitamina B6 entram com amêndoas, banana e arroz integral.
- Beber água ao longo do dia mantém a hidratação sistêmica e reflete na lâmina.
Se a queda ou fragilidade persistirem, converso com meu dermatologista sobre tratamento e suplementos como Exímia Fortalize, Neosil Attack ou Pantogar. Cápsulas podem acelerar resultados, mas não substituem a necessidade de manter alimentação equilibrada e equilibrada no dia a dia para realmente fortalecer unhas.
Rotina de cuidados: proteger as mãos, evitar roer e manter as cutículas
Cuidar das mãos vira hábito quando a rotina é prática e gentil. Eu adotei passos simples e vejo resultado em poucas semanas.
Uso luvas sempre que faço limpeza. Isso protege contra ressecamento e alergias causadas por produtos agressivos.
Evito alongamentos em gel por longos períodos. A remoção frequente e a exposição prolongada desidratam e afinam a lâmina.
- Luvas são minhas melhores amigas para limpar a casa: protegem as mãos e deixam as pontas menos sensíveis.
- Carrego um creme de mãos e reaplico várias vezes ao dia; à noite selo com uma gota de óleo nas cutículas.
- Para fortalecer unhas fracas, parei de roer unhas: mantenho as pontas lixadas e uso esmalte com gosto amargo como lembrete.
- Entre esmaltações, dou pausa e uso removedor sem acetona; menos agressão e mais hidratação funcionam melhor.
Produtos certos e constância transformam o tratamento unhas do dia a dia em hábito barato e eficaz. Menos agressão, mais proteção — esse é meu mantra.
Quando procurar um dermatologista e sinais de alerta
Percebi que alguns sinais pedem atenção médica — e não dá para adiar.
Se suas unhas fracas vêm com dor, mudança persistente de cor ou descolamento, isso já é um sinal. Um problema que não melhora com cuidados em casa merece avaliação.
Doenças como micose, psoríase e líquen plano podem acometer a lâmina. Note espessamento, afinamento progressivo ou linhas marcadas na queratina — tudo isso precisa ser visto por um especialista.
- Se houver dor, manchas escuras, ondulações ou descolamento, procure um dermatologista.
- Quadros como micose ou psoríase exigem diagnóstico correto para iniciar o tratamento.
- Anote hábitos, produtos usados e tempo de evolução antes da consulta — isso ajuda muito.
- Evite automedicação e receitas sem comprovação; algumas bases com formol e truques caseiros pioram a situação.
O dermatologista orienta o que pausar e o que manter. Agir cedo evita que a unha pior e comprometa outras pontas.
Unhas mais fortes no dia a dia: passos simples para começar hoje
Quer um plano simples para fortalecer as pontas sem perder tempo?
Comece hidratando mãos e cutículas duas vezes por dia e, à noite, massageie uma gota de azeite em cada dedo por 1 minuto. Troque a acetona por removedor esmalte sem acetona e deixe as pontas respirarem 48 horas entre esmaltações.
Use uma base fortalecedora fina (B5, minerais, cálcio) e, se precisar, experimente versões com cravo índia para evitar roer. Mantenha alimentação rica em vitaminas, proteínas e cálcio; isso ajuda a fortalecer unhas fracas no longo prazo.
Repita a rotina por 3–4 semanas e acompanhe. Se nada melhorar, procure um dermatologista para ajustar o tratamento unhas. Bônus rápido: máscara semanal com azeite e uma gota de óleo de rícino para dar um boost.
