Sabe aqueles dias em que parece que qualquer coisinha já faz sua unha quebrar ou descamar? Dá até tristeza na hora de pintar, não dura uma semana. Já vivi isso tantas vezes aqui em casa, principalmente quando lavo muita louça ou uso acetona demais. O engraçado é que, depois de tanto procurar soluções caras, descobri que o truque para unhas fortes pode estar em ingredientes que já temos na cozinha.
Eu sempre achei que cuidar das unhas era só uma questão de vaidade, mas a verdade é que elas também dão sinais de como anda nossa saúde. A autoestima também sente quando as mãos não estão bonitas, não é? O bom é que não precisa sair correndo atrás de tratamentos sofisticados nem gastar horrores em salão para conseguir resultados de verdade.
Hoje quero dividir contigo uma receita super fácil que salvou minhas unhas depois de um surto de quebra e descamação. São coisas que todo mundo tem por aí: um óleo natural, um pouquinho de manteiga de cacau, até o alho entra na jogada. E não fui só eu quem notou diferença não. Até dermatologistas recomendam apostar nesses cuidados mais naturais no dia a dia.
Vou te ensinar como transformar coisas simples em um tratamento potente, mostrar uns truques que facilitam muito e contar um pouco da experiência real de quem resolveu cuidar de verdade das próprias mãos. Quem nunca escondeu a unha no bolso quando percebe que tá feia? Pois é, chega disso. Vamos juntar umas dicas na rotina para mudar esse cenário.
Por que as unhas ficam tão frágeis?
Olha, não falta vilão para unhas quebradiças. Eu mesma já fui campeã em pintar sem deixar a unha respirar e só parei de seguir esse ciclo quando percebi que a unha opaca e que não cresce estava indicando alguma coisa. Pintar toda semana, não dar pausa no esmalte e usar acetona com frequência deixam as unhas sem brilho e super frágeis. Fica quase papel.
Outra coisa é o dia a dia mesmo. Mexer com produtos de limpeza sem luva é um terror. Aqui em casa, quando esqueço de usar, na semana seguinte já sinto a pele e a unha pedindo socorro. Detergente retira aquela barreira protetora natural, sabe? E se a alimentação anda fraca (muita correria, pouco prato colorido), biotina, ferro, zinco e proteínas ficam faltando e a saúde das unhas despenca.
Tem também os erros clássicos: lixar a parte de cima da unha tentando deixá-la lisinha ou arrancar a cutícula daquela forma radical, achando que vai ficar bonito. Abre feridas, pode dar bactéria, a recuperação demora… quem já fez, sabe muito bem.
Transformar a rotina em pequenos passos certeiros muda tudo. No meu caso, foi olhando pra esses detalhes do dia e mudando um por um que parei de ver unha soltando em camadas.
Receita caseira para unhas fortes e resistentes
Depois de tanta sofrência com unha fina, testei de tudo até encontrar uma mistura caseira que realmente funcionou. É um mini ritual que faço três vezes por semana. Olha só o que você precisa:
2 colheres de óleo de jojoba (bom para hidratar e não deixa melequinha)
1 colher de manteiga de cacau (sela e segura a hidratação)
Uma pitada pequena de cera de abelha (dá uma camada protetora)
3 gotinhas de óleo essencial de cravo (ajuda a proteger dos fungos)
1 dente de alho amassado (estimula o crescimento)
Eu faço assim: coloco a manteiga de cacau e a cera de abelha em banho maria até ficar líquida, junto o óleo de jojoba e o alho, mexo bem e, só depois que esfria um pouco, coloco o óleo de cravo. A mistura fica com um cheirinho marcante, dá para guardar em um potinho pequeno. Uso como se fosse uma base antes do esmalte ou deixo agir à noite.
Em duas semanas já comecei a perceber as lascas diminuindo e a unha crescendo sem quebrar. Se você sentir que precisa de reforço, trate de dar atenção especial à comida também. Um ovo a mais no almoço, um punhadinho de castanha, faz diferença de verdade.
Na hora de comprar óleo, escolha prensado a frio. E se não achar todos os ingredientes, só o óleo e a manteiga de cacau já ajudam bastante.
Dicas do dia a dia para unhas mais fortes
Nem sempre a base milagrosa faz tudo sozinha. O que me salva é criar aqueles hábitos bobos, mas constantes. Tenho sempre um hidratante de mãos perto da pia da cozinha, passo cada vez que lavo a louça. É impressionante como a unha para de descamar só com essa hidratação constante.
Outra dica valiosa que aprendi depois de muita pesquisa: não fique só nos esmaltes. Intercale esmaltação com uma base fortalecedora (de preferência com vitamina B5, se topar investir um pouquinho mais). Quando faço isso, a unha aguenta os impactos do dia a dia sem tanta reclamação.
Para quem tem mania de roer a unha, procure aqueles esmaltes amargos. Nunca achei que iria funcionar, mas comigo reduziu bastante o impulso. Se não resistir, pelo menos tente lixar e aparar as unhas no formato mais natural possível. Arrancar a cutícula até o fundo só piora, pode inflamar.
No geral, tente deixar as unhas livres de esmalte uns dois ou três dias entre uma aplicação e outra. Na manicure, peça pra não tirar tudo da cutícula, só empurrar de leve.
Cuidados que toda dermatologista recomenda
Nas conversas com profissionais, sempre bate na mesma tecla: qualquer mudança brusca nas unhas merece uma checada. Se notar manchas, ondulações estranhas ou que estão quebrando sem parar, vale marcar aquela consulta. Pode ser desde falta de vitaminas até outras questões que só exame resolve.
Alguns conselhos práticos que sempre repito por aqui:
Coma mais alimentos ricos em proteína e biotina (vale investir em ovos, feijão, castanhas, peixes, folhas escuras)
Use uma base fortalecedora sempre antes do esmalte
Deixe as unhas “descansarem” ao menos três dias sem esmalte por semana
Proteja as mãos do excesso de água ou produtos agressivos com luva
Hidrate as cutículas — óleo de semente de uva ou amêndoas é ótimo e barato
Uma história que escutei: uma conhecida sofria de unhas extremamente frágeis, sem encontrar solução em cremes. No fim, com exames, descobriu falta de zinco. Em dois meses de suplementação e cuidado, as unhas estavam outras.
Cortar demais a cutícula e exagerar no uso de produtos com formol só piora o ressecamento. Prefira removedores sem acetona, se conseguir trocar.
Consistência faz milagres. Unha saudável é resultado de cuidado diário e paciência.
Alimentação, rotina e paciência: seus melhores aliados
Mudar a cara das suas unhas não é mágica, mas pode ser muito mais simples do que parece. Trocar uma camada de esmalte por base fortalecedora, deixar o hidratante sempre ao lado de onde você lava as mãos, apostar na alimentação variada… Tudo isso junto faz diferença real.
O alho daquele passo a passo é um truque antigo, mas o importante mesmo é caprichar na constância: em pouco tempo, a unha fica forte, brilhosa e saudável. Se, ainda assim, você continuar vendo unha quebradiça, não tem que ficar sofrendo sozinha — um dermatologista pode ajudar a encontrar a causa certinha.
Aqui em casa, toda mudança começou em pequenos detalhes. E é assim, devagarinho, que a gente chega lá. Não precisa esconder a mão no bolso quando a solução pode estar mais perto do que você imagina.
